Feb 07

Level 1 examen in volle gang

by xxMerelllxx in Volwassen 3 comments
Afgelopen 3 weken zijn we bezig geweest met het Level 1 examen. Week 1 bestond uit benen, week 2 bestond uit armen en week 3 uit worpen. Nog 1 week te gaan! De week van het sparren. De week van de benen was een erg vermoeiende les, maar wel anders dan anders. We begonnen met de opwarming. Buikspieren, opdrukken en vervolgens 5 minuten in de horsestand staan. Voor degene die niet weten wat de horsestand is: het woord zegt het eigenlijk al, alsof je op een paard zit. Je benen staan even breed als je schouders, vervolgens buk je door de benen heen en de rug blijft recht. Een erg zware oefening, maar wel uitdagend! Vervolgens trappen, een minuutje links ronde trap en een minuutje rechts ronde trap. Afgewisseld met vijftig keer kikkeren. Dat noemen we nou nog eens zwaar! Week 2, de armen. Ook dit was een erg uitdagende les. We begonnen met de normale opwarming, zoals buikspieren en opdrukken. Vervolgens directe stoten slaan, met de armen boven de borst (dit maakt het namelijk extra zwaar). Vervolgens hoog slaan, met het kussen boven je hoofd.  Uit eigen ervaring kan ik zeggen, dat dit misschien de meest zwaarste les is. […]